見た目もきれい♪
グリーンピースとたけのこのとろみ煮
たけのこの煮物にとろみをつけて食べやすく仕上げました!グリーンピース、にんじんを加えて彩りが豊かな一品です♪
カロリー
86kcal
炭水化物
14.9g
脂質
0.2g
たんぱく質
4g
糖質
10.9g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- グリーンピース[さや付き] 100g(正味50g)
- たけのこ[水煮] 1個
- にんじん 1/3本
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- しょうゆ大さじ1/2
- 和風顆粒だし小さじ1/3
- 水150cc
- 水溶き片栗粉
- 片栗粉大さじ1/2
- 水大さじ1/2
手順
1
グリーンピースはさやから外す。たけのこは食べやすい大きさに切る。にんじんは縦4等分に切り、切り口を下にして薄切りにする(いちょう切り)。
2
鍋に湯をわかし、グリーンピースを入れて1分ゆで、水気を切る。
3
鍋に☆を入れて煮立たせ、たけのこ、にんじんを加えてふたをし、7〜10分ほど弱火で煮る。
4
グリーンピースを加えて水溶き片栗粉を加え、混ぜながらとろみがつくまで煮る。
ケイ