サクッと香ばしい!
ソーセージコロッケ
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
200円前後
揚げずに簡単に作れるソーセージ入りのコロッケはいかがでしょうか?下処理もレンジでできるので手間が少なくて嬉しい一品です。
カロリー
138kcal
炭水化物
17.1g
脂質
6.3g
たんぱく質
3.4g
糖質
15.8g
塩分
0.3g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ソーセージは半分に切る。
2
じゃがいもは一口大に切って水に5分さらして水気を切る。玉ねぎはみじん切りにする。
3
耐熱容器にじゃがいも、玉ねぎ、ソーセージを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱する。
4
ソーセージを取り出し、塩こしょうを加えてじゃがいもをつぶすように混ぜ、4等分にし、粗熱をとる。
5
4でソーセージを包み、形をととのえる。同様に計4個作る。
6
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、おろしにんにく、パン粉を入れてきつね色になるまで中火で炒める(炒りパン粉)。
7
5に炒りパン粉をまぶす。
レビュー
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(2件)
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