サクッと香ばしい!
ソーセージコロッケ
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
200円前後
揚げずに簡単に作れるソーセージ入りのコロッケはいかがでしょうか?下処理もレンジでできるので手間が少なくて嬉しい一品です。
カロリー
138kcal
炭水化物
17.1g
脂質
6.3g
たんぱく質
3.4g
糖質
15.8g
塩分
0.3g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ソーセージは半分に切る。
2
じゃがいもは一口大に切って水に5分さらして水気を切る。玉ねぎはみじん切りにする。
3
耐熱容器にじゃがいも、玉ねぎ、ソーセージを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱する。
ポイント
ソーセージはそのまま加熱すると食材が破裂したり、破裂の衝撃で皿などが破損するケースがあります。レシピの工程通りに切ってから加熱しましょう。また加熱時間は、一気に加熱せず、短い時間から様子を見て加熱し、足りない場合は少しずつ追加加熱してください。
4
ソーセージを取り出し、塩こしょうを加えてじゃがいもをつぶすように混ぜ、4等分にし、粗熱をとる。
5
4でソーセージを包み、形をととのえる。同様に計4個作る。
6
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、おろしにんにく、パン粉を入れてきつね色になるまで中火で炒める(炒りパン粉)。
7
5に炒りパン粉をまぶす。
注意事項
・レンジ調理は食材の特性によって発火や破裂といった思わぬ事故につながるリスクがあるため、注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」内にある【電子レンジ調理について】こちらからご確認いただけます。
レビュー
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(2件)
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