サクッと香ばしい！
ソーセージコロッケ
揚げずに簡単に作れるソーセージ入りのコロッケはいかがでしょうか？下処理もレンジでできるので手間が少なくて嬉しい一品です。
- 調理時間 約30分
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カロリー
138kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1個分あたり
料理レシピ
材料 4個分
作り方
1.
ソーセージは半分に切る。
2.
じゃがいもは一口大に切って水に5分さらして水気を切る。玉ねぎはみじん切りにする。
3.
耐熱容器にじゃがいも、玉ねぎ、ソーセージを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱する。
4.
ソーセージを取り出し、塩こしょうを加えてじゃがいもをつぶすように混ぜ、4等分にし、粗熱をとる。
5.
4でソーセージを包み、形をととのえる。同様に計4個作る。
6.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、おろしにんにく、パン粉を入れてきつね色になるまで中火で炒める(炒りパン粉)。
7.
5に炒りパン粉をまぶす。
