DELISH KITCHEN

サクッと香ばしい!

ソーセージコロッケ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    138kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    17.1g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    3.4g

  • 糖質

    15.8g

  • 塩分

    0.3g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

揚げずに簡単に作れるソーセージ入りのコロッケはいかがでしょうか?下処理もレンジでできるので手間が少なくて嬉しい一品です。

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材料 【4個分】

手順

  1. 1

    ソーセージは半分に切る。

  2. 2

    じゃがいもは一口大に切って水に5分さらして水気を切る。玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    耐熱容器にじゃがいも、玉ねぎ、ソーセージを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱する。

  4. 4

    ソーセージを取り出し、塩こしょうを加えてじゃがいもをつぶすように混ぜ、4等分にし、粗熱をとる。

  5. 5

    4でソーセージを包み、形をととのえる。同様に計4個作る。

  6. 6

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、おろしにんにく、パン粉を入れてきつね色になるまで中火で炒める(炒りパン粉)。

  7. 7

    5に炒りパン粉をまぶす。

レビュー

-

(2件)
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