コクのあるソースが絡む！
鶏むね肉の和風玉ねぎソース
鶏むね肉に和風さっぱりソースが しっかり絡んで、ご飯が進む！ メインおかずに大変身！
カロリー
287kcal
炭水化物
17.4g
脂質
12g
たんぱく質
22.5g
糖質
16.6g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。
2
玉ねぎはすりおろし、ボウルに移し、☆を加えて混ぜ、ソースを作る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏むね肉を入れて焼き色がつくまで中火で焼き、上下を返す。 玉ねぎソースを加えて汁気がなくなるまで炒める。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 調味料はそのままで玉ねぎ1こ使いました。 柔らかくてとても美味しいです〜
ぴんくふぇありー
片栗粉と玉ねぎソースの効果で鶏むね肉がすごく柔らかい❣️美味しかったです👍ゆん
玉ねぎソースは、フードプロセッサーを使ったので簡単にできました。 鶏肉は、そぎ切りの一口大にしました。 娘が酸味が強いものが苦手なので、お酢は小さじ2くらいにしましたが、美味しく出来ました。SNOOPY
初めて、作りましたが、 とっても、おいしくできました‼️
もっと見る
あらん