DELISH KITCHEN

フライパンで簡単!

肉巻き厚揚げのオイマヨ炒め

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    667kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    11.6g

  • 脂質

    53.1g

  • たんぱく質

    30.2g

  • 糖質

    9.3g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オイマヨソースが絡んでご飯が食べたくなる味わい 見た目はお肉!食べると厚揚げ! 節約したい時にぴったりなおかずです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは3cm幅に切る。厚揚げは4等分に切る。

  2. 2

    豚肉に片栗粉を全体にまぶし、厚揚げに肉を巻く。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、巻いた具材を巻き終わりを下にして入れて、中火で焼く。

  4. 4

    全体に焼き色がついたら、ねぎを加えてふたをし弱火で4分程蒸し焼きにし、キッチンペーパーで油をふきとる。

  5. 5

    ☆調味料を加えて全体に絡める。

レビュー

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