フライパンで簡単!
肉巻き厚揚げのオイマヨ炒め
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
オイマヨソースが絡んでご飯が食べたくなる味わい 見た目はお肉!食べると厚揚げ! 節約したい時にぴったりなおかずです!
カロリー
667kcal
炭水化物
11.6g
脂質
53.1g
たんぱく質
30.2g
糖質
9.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎは3cm幅に切る。厚揚げは4等分に切る。
2
豚肉に片栗粉を全体にまぶし、厚揚げに肉を巻く。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、巻いた具材を巻き終わりを下にして入れて、中火で焼く。
4
全体に焼き色がついたら、ねぎを加えてふたをし弱火で4分程蒸し焼きにし、キッチンペーパーで油をふきとる。
5
☆調味料を加えて全体に絡める。
レビュー
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