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缶詰でお手軽に♪

あさりとにんじんのミルクスープ

あさりの旨味たっぷりのスープはいかがでしょうか?コロコロに切ったにんじんが彩りを添えます♪

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    180kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじん、玉ねぎは1cm角に切る。

  2. 2.

    鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎ、にんじんを加えて玉ねぎが透き通るまで炒める。

  3. 3.

    水、あさり缶を汁ごと加え、ふたをして弱火で5分煮る。

  4. 4.

    ☆を加えて軽く混ぜ、中火で熱し、煮立ったら弱火で1分程煮る。

  5. 5.

    器に盛り、パセリをちらす。

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スープ・汁物