缶詰でお手軽に♪
あさりとにんじんのミルクスープ
あさりの旨味たっぷりのスープはいかがでしょうか？コロコロに切ったにんじんが彩りを添えます♪
- 調理時間 約20分
カロリー
180kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
にんじん、玉ねぎは1cm角に切る。
2.
鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎ、にんじんを加えて玉ねぎが透き通るまで炒める。
3.
水、あさり缶を汁ごと加え、ふたをして弱火で5分煮る。
4.
☆を加えて軽く混ぜ、中火で熱し、煮立ったら弱火で1分程煮る。
5.
器に盛り、パセリをちらす。