缶詰でお手軽に♪
あさりとにんじんのミルクスープ
あさりの旨味たっぷりのスープはいかがでしょうか？コロコロに切ったにんじんが彩りを添えます♪
- 調理時間 約20分
カロリー
180kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
にんじん、玉ねぎは1cm角に切る。
2.
鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎ、にんじんを加えて玉ねぎが透き通るまで炒める。
3.
水、あさり缶を汁ごと加え、ふたをして弱火で5分煮る。
4.
☆を加えて軽く混ぜ、中火で熱し、煮立ったら弱火で1分程煮る。
5.
器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
(17件)
4.2
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- りむ簡単で美味しかったです。リピートします。
- なすか簡単で美味しい！本当にあっという間に出来ちゃうのに見栄えもいい(^^)
- アニー家族から好評でシメジ入れたりジャガイモ入れたりアレンジしてリピしてます。
- ジラフ自分でアサリを剥き身にして作成。塩気を計算せずしょっぱくなってしまったので、次剥き身から作るときは塩抜きにするのを忘れないようにせねば。 そこさえミスしなければ野菜が取れるし朝食にちょうどいい感じ
