DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. 野菜のおかず
    3. よく使う野菜
    4. きのこ
    5. とろ〜り♪あつあつ♪ほうれん草とたらのクリームグラタン

    とろ〜り♪あつあつ♪

    ほうれん草とたらのクリームグラタン

    たらとほうれん草を使ったとろーりグラタン♪ 風味が口いっぱいに広がる♪ クリームソースに包まれたあつあつのグラタンはいかが♪

    このページの情報をLINEでシェアできます。

    お気に入りに追加

    • 調理時間 -
    • カロリー

      491kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人前

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ほうれん草は3センチ長さに切る。たらは4等分に切って耐熱皿に入れて酒をふり、ふんわりとラップを掛けて600wの電子レンジで2分加熱してあれば骨を取り除く

    2. 2.

      玉ねぎは薄切りにする。しめじは石づきを切ってほぐす

    3. 3.

      フライパンに油を入れて熱ししめじ、玉ねぎを入れて炒めほうれん草を加えてしんなりするまで炒める

    4. 4.

      3に小麦粉をふり入れて粉っぽさがなくなるまで炒め、牛乳、塩、こしょう、バターを加えて混ぜながらとろみをつけ、たらを加えて混ぜる

    5. 5.

      耐熱の器に入れてチーズをのせて200℃のオーブンでこんがりと焼く

      ポイント

      様子を見ながら15~20分程度焼いてください