香り豊か♪
かぼちゃのごま煮
調理時間
約20分
カロリー
189kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
36.4g
脂質
2.8g
たんぱく質
4.2g
糖質
31.1g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
定番のかぼちゃの煮物にごまを加えた一品。汁気がなく、お弁当にもおすすめです。ごまの香りがかぼちゃの甘みとよく合います。
手順
1
かぼちゃは種とわたを取り除き、2〜3cmの一口大に切る。皮の固い部分は、そぐように切り落とす。
2
鍋にかぼちゃ、 ☆を入れて中火で熱し、煮立ったらふたをして弱火で7〜8分程煮る。
3
汁気がほとんどなくなったら白すりごまを加えてからめる。
レビュー
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- Good
mist
かぼちゃを切るのが苦労したくらいでその他はお手軽です 焦がさないよう煮立ったら弱火にする、不安ならごく弱火でも問題ありませんが煮込み過ぎに注意です 皮が無駄になるのが嫌だったのでそのままにしましたが大して変わりありませんでしたギカビー2
おとこの独り暮らしでも簡単にできました。上手になりたい
これはすごい。手間なし楽ちん美味しいで家族に好評でした。
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