1. ピリッとした刺激がたまらない!豚肉とブロッコリーの柚子胡椒炒め

ピリッとした刺激がたまらない!

豚肉とブロッコリーの柚子胡椒炒め

豚肉の旨みと柚子胡椒が絶妙!ブロッコリーもおいしく召し上がれます♪ねぎやにんじんなどの野菜を加えてボリュームを出すのもオススメです!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    376kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分ける。しいたけは根元を切り落とし、4等分の細切りにする。

  2. 2.

    豚肉は4等分にする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    鍋に湯をわかし、塩、ブロッコリーを入れて1分30秒ゆで、水気を切る。

  5. 5.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて中火で炒め、肉の色が変わったらブロッコリー、しいたけを加えてしいたけに火が通るまで炒める。

  6. 6.

    ☆を加えて炒め合わせる。

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