DELISH KITCHEN
  1. レンジで簡単!ズッキーニとしめじのオイル蒸し

レンジで簡単!

ズッキーニとしめじのオイル蒸し

にんにくの風味でおつまみにもぴったり!そのまま食べるのはもちろん、パスタにあえたり、お肉やお魚のソテーにかけたり、アレンジ広がる一品です♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    141kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ズッキーニ 1本
  • しめじ 1パック
  • こしょう少々
  • ☆調味料
  • オリーブオイル大さじ2
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3

作り方

  1. 1.

    ズッキーニはへたを切り落とし、5mm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。

  2. 2.

    耐熱容器に1を入れ、☆を加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。

  3. 3.

    器に盛り、こしょうをふる。

レビュー

(18件)

4.6
※レビューはアプリから行えます。
  • ゆりぽん
    簡単で美味しかったです! 仕事後さっと作れて旦那さんも美味しかった言ってくれたのでヘビロテにします!
  • まゆ
    こどもが 野菜のくせにおいしい♪ と笑 私も好きな味です!また作ります!
  • suzumozu
    ワインにとても合います。しかも簡単。完璧です
  • もっちー
    簡単で美味しかったです。ベーコンも入れてみました。 失敗したなーって思ったのは、作り置くと味が濃すぎることです。 敗因はベーコンとにんにくチューブの塩分かな? すぐ食べるには良さそうだけど作り置きは塩分注意ですね!