DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分5.4g♪

アジと夏野菜のレモンマリネ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    258kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    7.3g

  • 脂質

    15.4g

  • たんぱく質

    21.7g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レモンの酸味が爽やか!野菜たっぷりで満足感のある1品です。アジに粉豆腐をまぶすことで、魚の旨味を閉じ込め、マリネ液を染み込みやすく仕上げました♪

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材料 【2人分】