1. とまらない美味しさ!サンマのガーリックレモンオーブン焼き

とまらない美味しさ!

サンマのガーリックレモンオーブン焼き

オーブンで一気に焼き上げる♪レモンの清涼感とにんにくのガツンとした旨味をまとったサンマがたまらないおいしさです!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    372kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

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作り方

  1. 1.

    サンマは包丁の先で尾から頭に向かって軽くしごき、ぬめりをこそげとる。塩(分量外:適量)をふり、10分程置いてから、水洗いしてキッチンペーパーで水気を拭き取る。皮目に浅く切り込みを入れて塩こしょうをふる。

    TIPS

    オーブンは200℃に予熱しておきましょう♪

  2. 2.

    レモン、にんにくは薄切りにする。

  3. 3.

    天板にクッキングシートを敷いてサンマを並べ、にんにく、レモン、ローズマリーを乗せてオリーブオイルを回しかける。

  4. 4.

    200度に予熱したオーブンで13〜15分焼く。

レビュー

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