レモンが爽やか！
メカジキのレモンバターホイル焼き
メカジキのふっくらとした！ 味わいとレモンの酸味、 バターのコクがよく合います♪
- 調理時間 約20分
カロリー
278kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
バットにメカジキをのせて☆をふり、5分おく。玉ねぎ、エリンギは縦に薄切りにする。
2.
アルミホイルの上に、玉ねぎ、メカジキ、エリンギ、バターを半量ずつの順にのせて包む。
3.
フライパンに2を入れてふたをし、中火で8分蒸し焼きにする。器に盛り、レモンをしぼる。