ホクホク！あま〜い♡
そら豆と新玉ねぎのチーズ焼き
新玉ねぎの自然な甘さとホクホクそら豆！ チーズのコクが引き立てる春らしさ満点の一品です♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
167kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
そら豆はさやから豆を取り出す。たまねぎは薄切りにする。パプリカは細かく刻む。
2.
フライパンに湯を沸かし、そら豆を入れ1分茹で、粗熱が取れたら皮をむく
3.
フライパンにマヨネーズを入れ熱し、たまねぎ、パプリカをしんなりするまで炒める。
4.
耐熱容器にたまねぎ、パプリカ、そら豆をのせたらチーズをのせてオーブントースターでチーズに焼き色がつくまで焼く
