DELISH KITCHEN

こくうま♪
ズッキーニとチキンのトマトスープ

4.2

調理時間

30

費用目安

500前後

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煮込んだズッキーニはとろとろでおいしい♪鶏肉の旨味がトマトスープに溶け出して奥深い味わいです♪

  • カロリー

    419kcal

  • 炭水化物

    11.8g

  • 脂質

    30.1g

  • たんぱく質

    23.4g

  • 糖質

    8.4g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。

  2. 2

    ズッキーニはへたを切り落として3cm幅に切り、縦に十字に切る。玉ねぎはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら鶏肉を加えて肉の色が変わるまで弱めの中火で炒める。

  4. 4

    玉ねぎ、ズッキーニを加えて全体に油が馴染むまで炒め、☆を加えて混ぜる。ふたをして弱火で10分煮る。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • モーリス

    大好評でした。

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