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豆たっぷり!

ビーンズカレースープ

豆がたっぷり入ったカレースープをご紹介! スープが少なめの食べるスープです♪ スパイシーなカレーの香りが食欲をそそります!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    160kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは1cm角に切る。鍋にサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉、玉ねぎ、おろしにんにくを加えて中火で炒める。

  2. 2.

    肉に火が通ったらミックスビーンズ、塩こしょう、カレー粉を加えて1分ほど中火で炒める。

  3. 3.

    水を加えて煮立ったら、ふたをして弱火で5分煮る。

  4. 4.

    トマト缶を加えてふたをし、弱火で5分ほど煮る。器に盛り、パセリをちらす。