DELISH KITCHEN

2品で大満足♪

レンジ麻婆なす

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    255kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    14.8g

  • 脂質

    14.4g

  • たんぱく質

    15.7g

  • 糖質

    11.7g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

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材料 【2人分】

  • 豚ひき肉 150g
  • なす 3本
  • 長ねぎ[白い部分] 10cm
  • 糸唐辛子少々
  • ごま油小さじ1/2
  • ☆調味料
  • 120cc
  • おろししょうが小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • しょうゆ小さじ1
  • みそ大さじ1/2
  • 豆板醤小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • 片栗粉大さじ1と1/2

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