デリッシュキッチン

ピリ辛がクセになる!
キャベツとなすの麻婆炒め

4.4

調理時間

15

費用目安

400前後

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焼肉のたれを使って味付けは簡単に!!キャベツの食感で食べ応えがアップします♪忙しい時にもオススメです!

  • カロリー

    330kcal

  • 炭水化物

    21.5g

  • 脂質

    19.7g

  • たんぱく質

    16.8g

  • 糖質

    17.2g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚ひき肉 150g
  • キャベツ 1/4個(300g)
  • なす 2本
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • ごま油大さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • 焼肉のたれ大さじ2
  • 豆板醤小さじ1
  • 100cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    キャベツは3cm角に切る。なすはへたを切り落とし、縦半分に切る。切り口を視野にして横5mm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚ひき肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで炒める。なすを加えて油が回るまで炒め、キャベツを加えてさっと炒める。

  4. 4

    ☆を加えて混ぜ、2分程煮る。水溶き片栗粉を加えて混ぜながらとろみがつくまで煮る。

    ポイント

    お使いの焼肉のたれによって味の濃さに差が出る場合があるため、味をみて適宜調整を行ってください。

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