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糖質オフ！1人分6.4g♪

揚げ鶏のもやしソース

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    503kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    12.7g

  • 脂質

    37.3g

  • たんぱく質

    26.4g

  • 糖質

    6.4g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

食べ応え抜群な主菜レシピのご紹介♪片栗粉の代わりにおからパウダーを使って糖質を抑えました！カリッと揚がった鶏肉にピリ辛なもやしソースが相性抜群で、お箸がすすむこと間違いなし！

秋の糖質オフレシピ

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材料 【2人分】

「鶏もも肉」の基本

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