DELISH KITCHEN

大葉の香りがさわやか♪

さばかつ

4.1

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    522kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    37.9g

  • 脂質

    31.7g

  • たんぱく質

    18.1g

  • 糖質

    34.9g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

かつにするから食べやすい♪サクサクの衣の中には大葉に包まれしっとりと揚げたサバがたまらないおいしさです!いつもと一味違ったサバ料理をぜひお試しください♪ソースやタルタルソースで食べるのもおすすめです。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さつまいもは皮をむかずによく洗い、7mm幅の輪切りにする。5分程水にさらし、水気を切る。

  2. 2

    サバは6等分に切る。塩こしょう、薄力粉をふり、大葉を巻く。薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。

  3. 3

    鍋にサラダ油を底から2cm程度入れて170℃に熱し、さつまいもを入れて上下を返しながら10分程揚げて取り出す。2を入れて上下を返しながら表面がこんがりとするまで4分程揚げる。

  4. 4

    器に3を盛り、しょうゆを添える。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • K

    美味しかった!
  • Na

    味は美味しいんですが、鯖自体に脂が多いので揚げるとさすがに胃もたれしそうでした。 さっぱりした魚で試してみます。 塩胡椒の代わりに梅味にしても美味しいかもしれません。
  • ピーチ

    だんなさんには不評でした 母には好評でしたが好き嫌い別れるかもです

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