マスタードたれがおいしい♪
マグロのハーブレアかつ
刺身用のマグロの柵をさっと揚げて、中はレアでも安心♪パセリを衣に混ぜることで爽やかな味わいに仕上げました。甘酸っぱいマスタードのたれをたっぷりかけて召しください!
カロリー
325kcal
炭水化物
7.2g
脂質
19.6g
たんぱく質
27.8g
糖質
6.9g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
マグロは全体に塩こしょうをふる。
2
パセリはみじん切りにする。
3
ボウルに★を入れて混ぜる(マスタードたれ)。
4
バットに☆を入れて混ぜる(バッター液)。
5
別のバットにパン粉、パセリを入れて混ぜる(衣)。マグロをバッター液、衣の順につける。
6
鍋にサラダ油を底から4cm程度入れて180℃に熱し、5を入れて全体がきつね色になるまで1分ほど揚げる。食べやすい大きさに切って器に盛り、マスタードたれを添える。
李李