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    楽チン!ジューシー♪

    揚げないまぐろフライ

    衣にマヨネーズを使うことでふっくらジューシーに仕上げています!衣をつけるのも袋を使うので手が汚れず楽チン!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      271kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      まぐろは1cm程度の薄切りにし、塩こしょうをふる。袋にまぐろ、マヨネーズを入れてよく揉み込む。

    2. 2.

      パン粉を加えてまぐろ全体につける。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、まぐろを入れて焼き色が着くまで中火で焼く。上下を返し、裏面も焼き色をつける。