糖質オフ！1人分8.4g♪
イワシの和風ニラバーグ
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
イワシと豆腐を合わせてふわふわに仕上げたハンバーグのご紹介です♪ニラをたっぷり使って、風味よく仕上げました。大根おろしとポン酢でさっぱり和風味に♪糖質をおさえながらも、ボリュームたっぷりで満足感のある一品です。
カロリー
269kcal
炭水化物
10g
脂質
15.8g
たんぱく質
20.3g
糖質
8.4g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
