DELISH KITCHEN
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レンジで簡単！

炒めない麻婆豆腐

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    266kcal

  • 費用目安

    200円前後

  • 炭水化物

    -

  • 脂質

    -

  • たんぱく質

    -

  • 糖質

    -

  • 塩分

    -

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚肉の代わりに鶏ひき肉を使い、 あっさりとした味わいにしました。 材料を合わせてレンチンするだけなのでお手軽に作れます♪

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材料 【2人前】

  • 鶏胸ひき肉 150g
  • 木綿豆腐 1丁（約300g）
  • にら 1/3束
  • ラー油少々
  • 〈麻婆だれ〉
  • 水1/2カップ
  • オイスターソース、みそ各大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 鶏ガラスープの素（顆粒）、豆板醤各小さじ1/2
  • 〈水溶き片栗粉〉
  • 水大さじ1
  • 片栗粉大さじ1/2

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