かぼちゃぜんざい

おしるこ（ぜんざい）は、寒い季節になってくると食べたくなりますよね。優しい甘さの小豆と、ほっこりとした温かさは食べたときに心を落ち着かせてくれます。しかし、甘みがあるのでカロリーが気になるところ…。 おしるこ(ぜんざい)のカロリーは、小豆あんに含まれる砂糖の量や、入れるもちによってもカロリーが変わってきます。 そこで今回はおしるこ（ぜんざい）のカロリーと糖質について、また減らすためのコツもご紹介します。

あんこなどを使った甘味である、おしるこ(お汁粉)とぜんざい(善哉)ですが、それぞれ何が違うのかご存知でしょうか。この記事ではおしることぜんざいについて名前の由来や語源、地域ごとの呼び方の違いに加えて、おすすめのレシピもご紹介していきます。 本格的なものから、簡単にできるものまでさまざまなレシピがあるので、気になったものは是非作ってみて下さいね。