1. 1/3日分のビタミンACEが摂れる!メカジキのソテーとにんじんドレッシングのワンプレートサラダ

1/3日分のビタミンACEが摂れる!

メカジキのソテーとにんじんドレッシングのワンプレートサラダ

にんじん1/2本をすりおろしてドレッシングにし、彩りの良いワンプレートサラダに仕上げます!メカジキはシンプルな味付けにすることで、にんじんドレッシングとも相性抜群♪食べ応えもあり、満足感の得られる一品です!

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    484kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

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