1/3日分のビタミンACEが摂れる！
メカジキのソテーとにんじんドレッシングのワンプレートサラダ
調理時間
約20分
カロリー
484kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
40.9g
脂質
24g
たんぱく質
26.4g
糖質
35.4g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
にんじん1/2本をすりおろしてドレッシングにし、彩りの良いワンプレートサラダに仕上げます！メカジキはシンプルな味付けにすることで、にんじんドレッシングとも相性抜群♪食べ応えもあり、満足感の得られる一品です！
材料 【2人分】
