食べ応え満点!
アボカドのマカロニサラダ
パパッと作れるマカロニサラダをご紹介!コクのあるアボカドが具材とからみあい、ついつい手が伸びる一品です。今日の献立にいかがでしょうか♪
カロリー
250kcal
炭水化物
17.5g
脂質
18.5g
たんぱく質
4.6g
糖質
14.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アボカドは縦に切り込みを入れて、回しながらはずす。布巾にのせて包丁の刃元を使って種を取り除き、皮をむく。1.5cm角に切ってボウルに入れ、レモン汁を加えて混ぜる。玉ねぎは薄切りにして塩(分量外:ひとつまみ)を加えてもみ、5分ほどおく。水で洗って水気をしぼる。
2
ハムは半分に切り、横に1cm幅に切る。
3
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、マカロニを入れて袋の表示時間通りにゆで、水気を切って粗熱をとる。
ポイント
水1Lに対し、塩小さじ1/2が目安です。
4
ボウルにマカロニ、ハム、アボカド、玉ねぎ、☆を入れて混ぜる。
ねこむすめ