ごま香る!
ごぼうとにんじんの黒こしょうナムル
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
ごぼうとにんじんの黒こしょうナムルをご紹介します。ごぼうはささがきにすることで食べやすくなり、火も通りやすくなります♪ごま油の代わりにラー油を入れて辛みをプラスしてもおいしくいただけます!
カロリー
96kcal
炭水化物
8.6g
脂質
6.5g
たんぱく質
1.1g
糖質
5.6g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ごぼうはささがきにし、水にさらして水気を切る。にんじんは千切りにする。耐熱容器にごぼう、にんじんを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ごぼう、にんじんを加えてあえる。
3
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
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(1件)
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