DELISH KITCHEN

やみつき!

キャベツと絹さやの塩ごまナムル

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    56kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    4.6g

  • 脂質

    4g

  • たんぱく質

    1.6g

  • 糖質

    2.9g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

キャベツと絹さやをレンジで加熱して、調味料と和えるだけの簡単副菜です。ごまのプチプチ感がアクセント♪お箸がとまらないおいしさです!献立のおかずやおつまみにいかがですか?

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材料 【2人分】

  • キャベツ 3枚(120g)
  • 絹さや 10枚
  • ☆調味料
  • ごま油大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素ひとつまみ
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    キャベツは一口大に切る。絹さやは筋を取り除き、斜め半分に切る。

  2. 2

    耐熱容器にキャベツ、絹さや、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、キャベツ、絹さやを加えてあえる。

レビュー

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  • S

    めちゃくちゃシンプルで簡単! 韓国のりを振りかけました!

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