糖質オフ！1人分6.9g♪
豚肉とこんにゃくの山椒炒め
調理時間
約15分
カロリー
308kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
8.9g
脂質
20.4g
たんぱく質
18.5g
糖質
6.9g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
山椒の爽やかな香りが引き立つ一品です。こんにゃくを加えてボリュームを出しましょう♪炒めるだけの簡単レシピです。
材料 【2人分】
- 豚ロース肉[生姜焼き用] 180g
- ピーマン 3個(90g)
- こんにゃく(アク抜き済み) 1枚(100g)
- 塩少々
- 片栗粉大さじ1/2
- サラダ油大さじ1/2
- 山椒小さじ1/3
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1と1/2
