しっかりニンニク風味!
豚バラこんにゃく
豚肉の旨味とニンニク風味がしっかりと染み込む!こんにゃくなのにガッツリとした味わいが◎今晩のおつまみに、おかずに大活躍です!
カロリー
507kcal
炭水化物
11g
脂質
41.4g
たんぱく質
15.4g
糖質
9.3g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
こんにゃくは格子状に切り込みを入れて一口大にちぎる。鍋に湯をわかしてこんにゃくを入れ、3分程ゆでて水気を切る。
2
豚肉は一口大に切る。
3
鍋にサラダ油を入れて熱し、豚肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。こんにゃく、☆を加えて汁気がなくなるまで炒める。
4
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.5
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けー