ささっと作れる!
豆苗のポン酢チーズソテー
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調理時間
約10分
費用目安
200円前後
豆苗を使った即席おつまみ。ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!今夜のおかずにいかがですか?
カロリー
73kcal
炭水化物
3.4g
脂質
4.8g
たんぱく質
4.6g
糖質
1.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豆苗を広げて入れる。ふたをして中火で30秒蒸し焼きにする。ふたを取り、しんなりするまで1〜2分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め、ピザ用チーズを全体にちらし、ふたをして溶けるまでおく。
レビュー
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