DELISH KITCHEN

さっと作れる!
トマトと鶏ひき肉のそぼろ炒め

4.2

調理時間

10

費用目安

200前後

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トマトと鶏ひき肉を使った炒め物はいかがでしょうか?さっと作れて忙しい日にぴったりな一品です♪

  • カロリー

    151kcal

  • 炭水化物

    5.5g

  • 脂質

    9.1g

  • たんぱく質

    9.8g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 鶏ひき肉 100g
  • トマト 1個(200g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3

手順

  1. 1

    トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を下にして4等分の放射状に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏ひき肉を入れて色が変わるまで炒める。☆を加えてさっと炒め、トマトを加えて炒め合わせる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • にゃんにゃむニーナ

    お寝坊さんなネコでごめんなさい。 これう〜みゃーにゃー。 おはようございます。今日も大好き。 8日朝ご飯は、 さっと作れる、トマトと鶏ひき肉のそぼろ炒め こちらに載せました。 他には、 レンジで簡単、なすのおひたし 大根とにんじんのお味噌汁、納豆、ぬか漬けきゅうりです。 いただきます。 食べたら掃き🧹🧙‍♀️して参ります。
  • 彗星

    トマトの酸味がいいアクセントになります
  • ひざげり

    トマトがまだ固いので1/2を六個に串切りして、挽肉は分量の倍使いました。 トマト出汁が効いて美味しいです。
  • ねこむすめ

    あまり熟していないトマトだったので、念入りに熱を加えました。

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