DELISH KITCHEN

簡単和えるだけ!

きゅうりのツナマヨサラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    134kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    2.3g

  • 脂質

    12.4g

  • たんぱく質

    3.6g

  • 糖質

    1.7g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

さっと作れるサラダレシピをご紹介!ツナの旨味がシャキシャキのきゅうりとしっかりからみ、ついつい手がのびる一品です。忙しい日にもおすすめなので、ぜひお試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは両端を切り落とし、縦半分に切り、2〜3mmの厚さの薄切りにする。ボウルにきゅうり、塩(分量外:小さじ1/3)を入れて揉み込み、しんなりするまでおく。水で洗い、水気をしっかりとしぼる。

  2. 2

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、きゅうり、ツナを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    サンドイッチの具にも使えますか。

    A

    お使いいただけます。こちら 玉ねぎを加えたツナサンドを参考にしてください。

  • Q

    他に加えるならどんな食材がおすすめですか。

    A

    わかめ、トマト、キャベツなどがおすすめです。キャベツはきゅうりと一緒に塩で揉んで水分を取りましょう。

  • Q

    味付けに変化を付けたいです。

    A

    マヨネーズの代わりにキムチで和えたり、ポン酢で味付けしてもよく合います。

  • Q

    マカロニを入れたレシピも教えてください。

    A

    マカロニとツナときゅうりのサラダはこちら でご紹介しています。

レビュー

-

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  • ぺんぎん

    きゅうりを大量にもらったので毎日きゅうりのレシピを探してました。 このサラダはすごく良い😊。 ついつい、最後にマヨネーズを少したしたら濃いめになっちゃったけど美味しかったよ。 今は夏でお弁当には❌だけど夏が終わったら弁当採用だぜ。 もちろん副菜としては通年🆗さ。

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