DELISH KITCHEN

手軽に作れる親子ランチ献立♪

2色ポケットサンド

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    436kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    47.1g

  • 脂質

    17.8g

  • たんぱく質

    18.3g

  • 糖質

    44.6g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ボリューム満点!見た目もにぎやかなポケットサンドです。食パンはカリッと焼いて香ばしさをプラス♪甘辛いチキンとまろやかなポテトサラダがパンと相性ぴったりです。このレシピは大人2人分、子供2人分の分量を目安にご紹介しております。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

お気に入りに追加

材料 【4人分】

  • 食パン[6枚切り] 4枚
  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • ハム 2枚
  • じゃがいも 2個(300g)
  • きゅうり 1/2本(50g)
  • カット野菜[サラダ用]30g
  • 塩(塩もみ用)小さじ1/4
  • 塩こしょう少々
  • マヨネーズ大さじ2
  • サラダ油大さじ1/2
  • 肉の下味
  • 大さじ1
  • 少々
  • 片栗粉大さじ1
  • ☆ポテトサラダの下味
  • 大さじ1/2
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • ★照り焼きソース
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1

関連カテゴリ