DELISH KITCHEN

ボリューム満点!

鶏むね肉ともやしのねぎ塩炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    248kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    8.6g

  • たんぱく質

    31g

  • 糖質

    7.1g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

パパッと作れる手軽な炒め物レシピ!ごま油とにんにくの香りが食欲をそそり、ごはんと相性抜群♪今晩のおかずにいかがでしょうか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、種、わたを取り除き、一口大に切る。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    鶏肉は削ぐように切り、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉に火が通るまで炒める。もやし、ピーマンを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    ねぎ、☆を加えて全体を炒め合わせる。

レビュー

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(2件)

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