DELISH KITCHEN

ボリューム満点ガッツリ献立♪
オイスターそぼろ丼

4.6

(3件)

調理時間

15

費用目安

500前後

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しっかり味に仕上げた、オイスターソースを使ったそぼろでお箸がすすみます。具材を一気に混ぜていただきましょう♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    734kcal

  • 炭水化物

    84.1g

  • 脂質

    26.6g

  • たんぱく質

    31.6g

  • 糖質

    82.1g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 豚ひき肉 200g
  • 2個
  • 長ねぎ[白い部分] 1/2本分
  • しょうが 1かけ
  • サラダ油大さじ1/2
  • 焼きのり1/4枚
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • オイスターソース大さじ1と1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2

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