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糖質オフ！1人分9.7g♪

チキンチーズカツレツ

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    386kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    12.2g

  • 脂質

    18.5g

  • たんぱく質

    39.6g

  • 糖質

    9.7g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

あっさりとした鶏むね肉を薄くたたいて、サクッと揚げた一品のご紹介♪中に入れたチーズとの相性は抜群です！

春の糖質オフレシピ

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材料 【2人分】

「鶏むね肉」の基本

「チーズ」の基本

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