20分で完成!時短献立♪
なすとキャベツのくたくたカレー煮
3.0
(4件)
調理時間
約15分
カロリー
78kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
8.7g
脂質
4.5g
たんぱく質
2g
糖質
5.1g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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プレミアム献立レシピ
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手順
1
なすはへたを切り落とし、端から斜めに包丁を入れ、まわしながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。キャベツは一口大に切る。
2
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、なす、キャベツを加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで具材がやわらかくなるまで7〜8分加熱し、やさしく混ぜる。