パリパリやみつき!
チーズ羽根つきそら豆
そら豆にチーズで羽をつけてパリッとやみつきになる一品に!おつまみにおすすめです♪
カロリー
123kcal
炭水化物
3.2g
脂質
8.5g
たんぱく質
7.6g
糖質
2.7g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
そら豆はさやから実を取り出し、薄皮に切り込みを入れる。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。粗熱をとり、薄皮をむく。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ピザ用チーズを全体にちらす。チーズが少し溶けてきたらそら豆を広げてのせ、チーズがカリッとするまで焼く。塩、黒こしょうをふる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- これはとっても美味しかったです!酒の肴にピッタリでした。 レシピどおり塩少々入れましたが、塩は無くてもいいかな、と思いました。チーズをカリカリに焼くだけで、そこそこ塩味が効いてます。また作ります!
和
ちょい焦げてしまいましたが味は美味しかったです♪
マトさん