簡単！
にんじんのナムル
にんじん1本を丸々使ったささっと簡単にできるナムルのご紹介です！にんじんは千切りにしたら塩もみすることで程よく食感が残り、調味料がからんでおいしくいただけます。やわらかい食感に仕上げたい場合はレンジで2分ほど加熱してお作りください！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
90kcal
炭水化物
6.5g
脂質
6.9g
たんぱく質
0.9g
糖質
4.7g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは千切りにする。ボウルににんじん、塩(分量外:小さじ1/4)を入れてもみこみ、5分ほどおく。水で洗って水気をしぼる。
2
別のボウルに☆を入れて混ぜ、にんじんを加えてあえる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.3gの減塩となります。
みーあ