レンジで簡単!
なすとキムチのぶっかけそうめん
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
なすとキムチをのせるだけで、いつものそうめんが一気に満足感のある一皿に。ピリッとした辛みと、なすのジューシーさがつゆによく絡んで箸が止まらない味わいです。忙しい日のランチにぴったりです。
カロリー
545kcal
炭水化物
88.9g
脂質
11.6g
たんぱく質
16.6g
糖質
83.4g
塩分
9.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、半分に切る。水にくぐらせて元の形に戻してラップで包む。耐熱皿にのせて600Wのレンジで3〜4分加熱し粗熱をとる。ラップをはずし、食べやすい大きさにさく。
2
ボウルになす、キムチ、☆を入れて混ぜる。
3
鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表示時間通りにゆで、流水で洗って水気を切る。
4
器にそうめんを盛り、2をかけて卵黄、白いりごまをちらす。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
レビュー
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