ご飯と一緒に炊き上げる!
もっちり蒸し豚の野菜巻き定食
-
調理時間
約90分
費用目安
1200円前後
作業時間は10分だけ!ごはん、豚バラブロック、野菜を一気に炊飯器へ入れるだけの簡単時短レシピです。お肉の旨味が染み込んだしょうがごはんと、しっとり柔らかい豚肉、特製ナムルの相性が抜群!サンチュでクルッと巻いて甘辛みそをつけて食べれば、おうちで手軽にポッサム気分が味わえます。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
739kcal
炭水化物
69.9g
脂質
38.2g
たんぱく質
21.4g
糖質
67.9g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しょうがは千切りにする。小松菜は根元に十字に切り込みを入れて水で洗って水気を切る。
2
豚肉はフォークでさして穴をあけ、塩こしょうをふる。
ポイント
豚肉は縦15cm×横5cm×高さ5cmのサイズを使用しています。
3
炊飯器の内釜に米、☆、水(分量外:適量)を2合の目盛りまで入れて混ぜ、平らにならす。しょうがを広げてのせ、豚肉、小松菜をのせ、にんじんはピーラーで薄切りにしながら加える。ふたをし、通常炊飯する。
ポイント
・豚肉の油で炊き上がりに芯が残りやすいです。米は必ず30分ほど吸水させてから使用してください。
・にんじんの残った部分は味噌汁などに入れて活用してください。
4
炊けたらにんじん、小松菜、豚肉を取り出す。ごはんはほぐすように混ぜる(しょうがごはん)。豚肉は食べやすい大きさに切る(蒸し豚)。ボウルに小松菜、にんじんを入れ、キッチンバサミで食べやすい大きさに切り、★を加えて混ぜる(ナムル)。
5
ボウルに◯を入れて混ぜる(サムジャン風甘辛みそ)。
6
器にしょうがごはん、蒸し豚、ナムルをそれぞれ盛り、サムジャン風甘辛みそ、サンチュ、大葉を添える。
ポイント
食べる時はサンチュや大葉に、豚肉、ナムル、しょうがごはん、甘辛みそを包んでお召し上がりください。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しお、50%塩分カットの減塩みそにそれぞれ置き換えた場合、1人分あたり0.6gの減塩となります。
レビュー
-
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう