2
774kcal
約30分
#鶏もも肉
#パプリカ
#レタス
#しいたけ
#細ねぎ
#わかめ
-
908kcal
約60分
#豆腐
#トマト
#さつまいも
#春菊
#ねぎ
#えのき
#鯖の味噌煮
#サバ缶
944kcal
#鮭・サーモン
#チンゲン菜
#シュウマイ
711kcal
約半日
#鶏むね肉
#ヨーグルト
#ローストチキン
827kcal
約40分
#エリンギ
#お好み焼き
約10分
#トースト
#チーズ
787kcal
#豚バラブロック肉
約20分
#しょうが
#煮魚
約50分
#サバ
#ベーコン
#新玉ねぎ
#しめじ
#和風パスタ
#ハンバーグ
#ミートソースパスタ
#デコレーションケーキ
686kcal
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#ブロッコリー
745kcal
#ピーマン
献立