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725kcal
約15分
#鶏もも肉
#ピーマン
787kcal
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#ねぎ
#豚バラブロック肉
約10分
#トースト
#チーズ
約30分
#三色丼
約90分
#サバ
#鯖の味噌煮
#ヨーグルト
740kcal
約20分
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#ほうれん草
#ツナ缶
約50分
#煮魚
995kcal
#厚揚げ
#大葉
908kcal
約60分
#豆腐
#トマト
#さつまいも
#春菊
#えのき
#サバ缶
944kcal
#鮭・サーモン
#チンゲン菜
#シュウマイ
#ハンバーグ
#ベーコン
#新玉ねぎ
#しめじ
#和風パスタ
献立