3
379kcal
約60分
#トマト
#手羽中
#ピラフ
-
約90分
#キャベツ
358kcal
#牡蠣
477kcal
約50分
391kcal
約40分
#油揚げ
564kcal
約20分
#にんにく
436kcal
#えび
361kcal
570kcal
388kcal
#にんじん
#玉ねぎ
#グリーンピース
520kcal
#サバ缶
435kcal
350kcal
367kcal
352kcal
517kcal
約15分
#牛肉
#チンゲン菜
#鶏もも肉
#焼き物(肉)
602kcal
#ベーコン
364kcal
約30分
#あさり
381kcal
695kcal
503kcal
#鶏ひき肉
#マッシュルーム
651kcal
#いんげん
518kcal
#パプリカ
478kcal
#しらす
#ブロッコリー
636kcal
#たけのこ
#ほうれん草
530kcal
#バジル
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シーフードピラフ