440kcal
約30分
#にんじん
#キャベツ
#もやし
#ブロッコリー
#れんこん
#さつまいも
#豚ロース肉
#温野菜
219kcal
約15分
457kcal
#豚バラ薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
354kcal
約20分
#鶏もも肉
#かぼちゃ
#しめじ
413kcal
#チーズ
#きのこ
#ツナ缶
312kcal
#豚こま切れ肉
#白菜
485kcal
#じゃがいも
#ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#しょうが
425kcal
#エリンギ
#豚ロース薄切り肉
331kcal
516kcal
-
#ヨーグルト
#豆苗
629kcal
#長芋・山芋
#明太子
#たらこ
178kcal
約10分
#豚ひき肉
90kcal
#野菜のおかず
512kcal
#パプリカ
#菜の花・菜花
436kcal
493kcal
382kcal
#ささみ
#ズッキーニ
#お浸し