457kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
440kcal
約30分
#にんじん
#もやし
#ブロッコリー
#れんこん
#さつまいも
#豚ロース肉
#温野菜
219kcal
413kcal
#チーズ
#きのこ
#ツナ缶
485kcal
#じゃがいも
#ねぎ
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#しょうが
516kcal
#白菜
331kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
178kcal
約10分
#豚ひき肉
382kcal
#ささみ
#ズッキーニ
#かぼちゃ
#お浸し
312kcal
#豚こま切れ肉
425kcal
#エリンギ
-
#豆苗
629kcal
#長芋・山芋
#明太子
#たらこ
90kcal
#野菜のおかず
436kcal
493kcal
512kcal
#パプリカ
#菜の花・菜花
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