87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
30kcal
84kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
133kcal
#新玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
38kcal
約30分
#アスパラ
66kcal
110kcal
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
128kcal
#ねぎ
440kcal
#にんじん
#キャベツ
#もやし
#ブロッコリー
#れんこん
#さつまいも
#豚ロース肉
#温野菜
31kcal
約20分
#スナップエンドウ
21kcal
82kcal
88kcal
#みょうが
47kcal
#ツナ缶
#豆苗
24kcal
151kcal
32kcal
#オクラ
93kcal
22kcal
40kcal
#春菊
15kcal
#三つ葉
99kcal
46kcal
457kcal
#豚バラ薄切り肉
219kcal
28kcal
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