87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
54kcal
約20分
#小松菜
#しらす
84kcal
約10分
#油揚げ
110kcal
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
#蒸し物・お浸し(野菜)
122kcal
約5分
#ほうれん草
66kcal
440kcal
約30分
#にんじん
#キャベツ
#もやし
#ブロッコリー
#れんこん
#さつまいも
#豚ロース肉
#温野菜
31kcal
30kcal
457kcal
#豚バラ薄切り肉
105kcal
88kcal
#みょうが
45kcal
128kcal
#ねぎ
89kcal
219kcal
21kcal
22kcal
266kcal
約50分
119kcal
#かぼちゃ
47kcal
93kcal
#ツナ缶
#豆苗
111kcal
32kcal
#オクラ
39kcal
#なめこ
#モロヘイヤ
51kcal
#大根
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