21kcal
約10分
#なす
#お浸し
87kcal
約15分
#香味野菜
122kcal
約5分
#ほうれん草
124kcal
約60分
#オクラ
110kcal
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
#蒸し物・お浸し(野菜)
32kcal
約20分
66kcal
#モロヘイヤ
#小松菜
84kcal
#油揚げ
34kcal
#ゴーヤー
88kcal
#みょうが
118kcal
#ささみ
30kcal
#キャベツ
299kcal
約30分
#大根
#ししとう
31kcal
45kcal
128kcal
#ねぎ
105kcal
93kcal
46kcal
41kcal
約90分
#トマト
59kcal
#豆苗
49kcal
#チンゲン菜
99kcal
47kcal
#ひじき
28kcal
24kcal
#アスパラ
20kcal
#水菜
1
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