122kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
84kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
70kcal
30kcal
31kcal
110kcal
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
#蒸し物・お浸し(野菜)
440kcal
約30分
#にんじん
#キャベツ
#もやし
#ブロッコリー
#れんこん
#さつまいも
#豚ロース肉
#温野菜
27kcal
#白菜
66kcal
219kcal
168kcal
約20分
#厚揚げ
#チンゲン菜
28kcal
#春菊
119kcal
#かぼちゃ
51kcal
#大根
457kcal
#豚バラ薄切り肉
113kcal
73kcal
128kcal
#ねぎ
22kcal
331kcal
#豚ロース薄切り肉
54kcal
#しらす
160kcal
#玉ねぎ
105kcal
364kcal
#豚肉
#水菜
46kcal
43kcal
89kcal
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