3
155kcal
約5分
#きのこ
#卵焼き
237kcal
約15分
#豚ひき肉
#しょうが
189kcal
#オクラ
166kcal
108kcal
#にんじん
#ねぎ
173kcal
#ほうれん草
325kcal
約30分
#豆腐
#ひじき
164kcal
#ハム
191kcal
132kcal
#たこ
151kcal
#チーズ
#ツナ缶
#トマト
#アボカド
377kcal
約10分
#香味野菜
216kcal
289kcal
#だし巻き卵
88kcal
#明太子
#はんぺん
27kcal
162kcal
214kcal
#長芋・山芋
-
153kcal
242kcal
163kcal
#いんげん
348kcal
#ベーコン
#海苔
374kcal
#パプリカ
61kcal
約20分
301kcal
179kcal