125kcal
約10分
#ベーコン
#水菜
#野菜炒め
129kcal
#ほうれん草
144kcal
約15分
#玉ねぎ
#しめじ
321kcal
約30分
#鶏むね肉
#きのこ
#キャベツ
406kcal
#豚こま切れ肉
372kcal
#小松菜
381kcal
292kcal
75kcal
約5分
408kcal
#なす
133kcal
#たけのこ
394kcal
#白菜
413kcal
#ピーマン
317kcal
#豚ロース薄切り肉
123kcal
-
139kcal
#ツナ缶
404kcal
#鶏もも肉
375kcal
373kcal
#もやし
403kcal
#長芋・山芋
398kcal
444kcal
#じゃがいも
184kcal
#アボカド
約20分
#ズッキーニ
61kcal
#しいたけ
57kcal
#エリンギ
122kcal
116kcal
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