321kcal
約30分
#鶏むね肉
#きのこ
#キャベツ
#野菜炒め
144kcal
約15分
#玉ねぎ
#しめじ
383kcal
#鶏もも肉
129kcal
約10分
#ほうれん草
#ベーコン
126kcal
#なす
125kcal
#水菜
168kcal
408kcal
#豚こま切れ肉
#オクラ
#トマト
292kcal
188kcal
428kcal
400kcal
420kcal
118kcal
約5分
#しいたけ
176kcal
#ピーマン
#サバ缶
317kcal
#豚ロース薄切り肉
230kcal
#じゃがいも
#ズッキーニ
51kcal
#チーズ
約20分
291kcal
376kcal
#冬瓜
409kcal
#もやし
401kcal
#小松菜
406kcal
97kcal
75kcal
121kcal
#枝豆
64kcal
#アスパラ
113kcal
#マッシュルーム
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