ボリューム満点！
鶏むね肉とキャベツのケチャップ炒め
大人も子供も大好きな味付け！ あっさり淡白な鶏むね肉もこってりな味付けで大満足！
カロリー
321kcal
炭水化物
19.1g
脂質
16.3g
たんぱく質
23.7g
糖質
16.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは一口大にし、エリンギは半分の長さの薄切りにする。
2
鶏肉は一口大のそぎ切りにし、酒、塩こしょうで下味をつけ、10分ほど置いて水気を軽く拭き取り、片栗粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を加え色が変わるまで中火で炒める。
4
エリンギを加え2分程炒め、キャベツを加えさっと中火で炒める。
5
☆を加え、とろみがつくまで中火でからめながら炒める。
よくある質問
- Q
白菜でも作れますか？
A白菜でもお作りいただくことは可能ですが、キャベツに比べ水が出やすいので味が薄い場合は調整してください♪
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- バターがとてもいい香りです♬美味しかったです！肉は3倍くらいの量で作りました。家族4人分です。
かず
エリンギは入れませんでした。ケチャップの味付けがいい感じで美味しかったです。chiwa♡
夫がキノコ全般苦手なので細かくしました！ すごくおいしかった( ^ω^ )！ヒロー
思ったよりも簡単に作れました！ エリンギもいいけどしめじなんかいれても美味しいかと思います☆ ボリュームもあるしなかなかオススメの一品ですね！
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みるく☺︎