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約15分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃野菜炒め
182kcal
＃オクラ
＃サバ缶
336kcal
約20分
＃キャベツ
306kcal
＃豚肉
＃ピーマン
＃なす
116kcal
約10分
＃にんじん
307kcal
＃鶏もも肉
＃白菜
＃しょうが
383kcal
＃豚こま切れ肉
409kcal
＃かぼちゃ
347kcal
＃鶏むね肉
447kcal
＃さつまいも
403kcal
＃豚ひき肉
＃じゃがいも
44kcal
＃小松菜
＃エリンギ
282kcal
＃もやし
191kcal
約5分
508kcal
＃玉ねぎ
137kcal
358kcal
420kcal
370kcal
＃チンゲン菜
375kcal
＃れんこん
504kcal
377kcal
368kcal
＃ごぼう
388kcal
269kcal
367kcal
384kcal
411kcal
＃里芋
338kcal
＃炒め物(肉)
353kcal
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